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新初三学生摆脱焦虑做好三种准备

来源:中考网整理    编辑:紫涵    2013-08-28 11:30:37

说两句

  做好准备迎接新学期

  时间飞快,不经意暑期就过去了,同学们将要迎来新的学期、新的学习生活和新的开始,现在同学们需要做好各种准备迎接这个新开始。

  首先,做好心理准备。新学期有什么打算?面对陌生的老师、同学和环境如何去适应?自己最明显的不足在哪里?这些都需要在开学前好好思考。有了好的想法和计划才会有好的开始。每年暑期过后,有不少同学带着“暑期综合征”走进课堂,他们情绪低落、上课走神、思维理解能力下降。发生这种现象会直接影响新学期的学习效果,持续时间越长影响越严重。产生“暑期综合征”的主要原因之一就是有同学没有提早收心、静心,开学之前缺乏较充分的调整和准备,学校开学了,自己的心理却还没“开学”,一时难以适应,结果影响了学习状态和效果。

  其次,做好作息准备。假期里,一些中学生玩得高兴,而假期一过,总觉得不适应,会产生郁闷、烦躁等症状和情绪,这样就会影响到开学后的学习状态。放松后的身体、生理的调整需要一段时间,因此在开学前,学生要尽早“倒时差”,调整作息饮食规律,减少看电视、上网时间,按时睡觉,以迎接新的学习生活。

  最后,要做好学习准备。学生可把暑假作业再认真检查一遍,温习一下上一学期的常识,选购一些辅导书籍,或利用开学前的这段时间,根据过去的学习情况制订新的学习计划。这些都是开学前的“热身”。

  另外,能不能以“勤奋努力”的态度完成新学期的各项任务,也是重要的准备和要求。俗语说“勤能补拙”,勤奋和努力对于人的健康成长是一个重要因素,在新学期里希翼每位同学都能勤于思考,勤于动手动脑,奋发向上。

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